'니시 건강법'을 대략 정리하면, 단식에 의해 체내 노폐물을 배설하고, 생야채, 해조류, 생과일, 감잎차(비타민C), 생수, 현미, 오곡밥을 섭취하고, 둥글고 낮은 나무베개를 베고 딱딱한 침대 생활을 통하여 굽은 몸을 바로잡고, 혈액순환을 돕는 모관(毛管)운동, 장의 연동운동을 돕는 붕어운동, 부인병에 적합한 개구리운동 그리고 등을 바르게 하는 등배운동을 실천하는 것이다. -니시 가쓰조 오늘의 영단어 - nominal : 이름만의, 명목상의, 액면상의오늘의 영단어 - thyroid : 갑상선오늘의 영단어 - be on the loose : 자유롭다, (죄수가)도망치다뒷구멍으로 호박씨 깐다 , 겉으로는 얌전한 체하면서, 은밀히 온갖 짓을 다 함을 비유하여 이르는 말. 오늘의 영단어 - reserve : 예비하는: 예비하다, 떼어두다: 예비, 예비량오늘의 영단어 - resounding : 울리는, 널리 알려진, 반향하는눈물을 거둬들이고 싶은 자는 사랑의 씨를 뿌려야 한다. -베토벤 사촌이 따을 사면 배가 아프다 , 남이 잘되는 것을 시기함을 이르는 말. 철학자란 병 속에 갇힌 파리처럼 나갈 길을 찾지 못한다. -비트겐슈타인